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20：03 気付けば、フルマラソン距離を一週間に2回走って負った左膝に違和感と両大腿部の筋肉痛が治って
しまった。大晦日、元日と勤務だったし、やはり仕事は体が休まる場だ。楽なもんで、明日はまたオフ。箱根駅
伝を観に行きます。一昨年の12月に権太坂を自分で走ってみて、去年も箱根の坂を走ったし、つい先日は2回
に分けて第8区を完走してしまいました。明日の街頭応援は、これまでの観戦とは見方が違うんじゃないかな？
それにしても、盛り上がらない箱根駅伝。今回も、柱が3人も居る大学の圧倒的勝利でしょうね。棄権クラスの
ハプニングでも起こらない限り、間違いない結果だと思います。走るだけの単純なスポーツだけに、ハンデでも
つけなきゃ、力の差は歴然ですよね。◆ 紅白。視聴率どうだろう？ 微妙でしたね。NHKホールを無視して、ス
タジオから観衆のサクラ演出は酷いな。折角、観覧応募に当選した方々に失礼ですよね。かつては、本HPでも
「紅白」はコラム充実させていましたが、近年はドッチラケです。昨年は、年頭から噂された中森明菜の出場も
断ち切れ、還暦組としては全く興味のない出演者になっていました。
07:19 元旦です。本年も宜しくお願いします。去年はよく走りました。昨夜も仕事帰りに6～7㎞程。「歩行の鉄
人」も、30万歩オーバーの大記録を樹立して年を締めくくりました。昨年は、夏は海水浴にハマって、益々朝飲
みが充実してきました。早く夏が来ないかな。
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19：54 箱根駅伝の街頭応援の為、今日はオフ。12/30から晩酌しっぱなしで、体重計・体組成計での計測は
ナシです。コラムのネタが溜まりっぱなしだ。
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| 20:06 明日はまたオフ。もう駅伝は終わったし、明日は録画番組観だな。まずは、箱根駅伝。まだ今日は結果
知らないからね。そして、2夜連続の松本清張ドラマだよ。ミステリーは、松本清張と横溝正史、西村京太郎の
みで決まり。松本清張は社会派のミステリーで、今更読書なんかするほど暇じゃないからドラマに限ります。
「顔」は、何回ドラマ化されたのかな？ 武井咲の悪女っぷりは前回の「黒革の手帖」でアッパレでした。後藤久
美子との美人女優対決は楽しみだこりゃ。◆ 昨夜も書いたけど、コラムのネタが溢れてしまってる。順を追っ
て、まずは「富士山女子駅伝」だな。
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| 20:04 正月気分も終っちゃいましたね。もう、とにかく酒浸りの今日でした。スポーツ紙は3紙買ってね。Y新聞
系のH新聞は一番の充実した記事でしたね。まあ、主催社ですからね。聖域球団との関係が断ち切れれば、も
っと素晴らしいメディア紙なんですがね。ビールもサッポロ一番です。さあ、明日の仕事帰りから、また走らない
とね。次回の体重計測は3連勤後ですが、BMI で21.5は切れるかな？ 今月は献血も控えているし、健康思考
へのスイッチ切り替えは必至です。それにしても、正月ぐらいは・・・・と、買って飲んでいるVSOPのブランデー
は美味いな！ 何だ！この酔い心地は？ バブル期と変わらないボトルのデザイン。思わず、マジックで名前を
書きたくなる。頭ガンガン痛くなる、普段飲みの安ウイスキーとは桁が違います。カネに糸目つけなきゃ、一番
好きな酒はブランデーだな。
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| 20:19 昨夜のコラムも虚しく、只今晩酌中。仕事場の仲間から頂き物は、「大田焼きそば」と「焼きまんじゅ
う」。そう、群馬県土産です。折角だから、酒飲みながら頂いて、明日感想とお礼を言わないとね。◆ ここ数年
は、「紅白」を録画して、2回観です。年明け後のスポーツ紙やネット・ニュースで話題になった箇所だけ観直す
次第です。今年は、以下5点。①「新しい学校のリーダー」のスカートが、思いっきりめくれてた。②ディズニー歌
唱場面での冒頭。橋本環奈、浜辺美波のオンチ、音外れ。③けん玉失敗。④有吉弘行の藤井フミヤとのデュ
エット大緊張。⑤寺尾聡、イヤモニなしでルビーの指輪。以上ですね、あとは見所なしで視聴率も低迷しました。
大体、ジャニーズ無しの野郎アイドルが、名前も何も区別がつかなかったし、「niziu」って、何年前に流行った
の？ 時代錯誤も甚だしかった。と、いうことで、オイラが改めて「紅白」を①～⑤を観た感想です。①、これは
ナマで観ていて気付きました。オイラは彼女ら、好きですよ。アイドルなのかな？ ミュージシャンなのかな？
大人数じゃないし、4人くらいが丁度いい。そして、無理に教え込まされている感がなくていいです。②、アハハ。
確かに酷い歌唱力。これは、愛嬌なのかな？ 大いに笑わせてもらいました。③、16番手が失敗してます。しか
し、ギネスの公認を判定する人って、いい加減ですね。外国人の風体でしたが。④、ネット・ニュースで書かれて
いたから、興味半分で再生してみましたが、確かに緊張はしてたけど、それ程のネタなのかな？ ⑤、顔も体も
むくれ気味で、ヒット当時はスリムだったんですがね。でも、良かったな！ ネット・ニュースには出ませんでした
が、オイラの独断でプラス3ネタあります。まずは⑥、YOSHIKI。歌下手は噂では聞いていたけれど、ホントに下
手。申し訳ない、事情通ではないので、何で Toshi が出ないの？ 名曲の「Rusty Nail」も、豪華なボーカルのメ
ンバー達が歌ってもねえ。PATA出てたね、歳とってたね。⑦、薬師丸ひろ子。我がHPとしては、「メインテーマ」
歌って欲しかったけど、まあ良かったで明日。⑧、ポケビとブラビ。感動モノでした。「ビビアン・スー」飛び出てき
た時は、体中に電撃走ってしまった。当時は可愛かったけど、今回は怖かった。でも、歌・振りは当時のまま、
懐かしかったな。あとは、特に観る価値無しの2023年「紅白」でした。
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| 21:00 丸一週間、連夜酒飲んでたからね、リハビリが大変だ。ということで、走り初めは今日の仕事帰りの
5km 。「走った」といえば、箱稲駅伝の録画も観終えて、感想です。新聞、ネット、全てで予想に反する原監督の
勝利。オイラも、「棄権クラスのハプニングでも起こらない限り」と3本柱を有する大学の圧倒的勝利を予想しま
したが、3本柱の2人が区間賞を逃せばね。それにしても、3本柱を1区～3区に配置するところをみると、自信な
かったのかな？ 大八木監督だったら、また違う結果だったのでしょうか？ いずれにしても、あまり強すぎて盛
り上がらない100回記念大会でした。頼みのシード権争いも、一斉スタート校が多すぎて訳わからない始末。「見
えないけど、8秒後ろに追ってくるランナーがいます」って、オイラがガキの頃にやった草野球の透明ランナーみ
たい。テレビの画面で通過順位を観ても、見かけと実際が全くピンとこない。街頭応援じゃ、尚更だったろうに。
でも、年々タイムが早くなっていることは事実です。昔は1万メートルの記録は30分台の学生が多かったけど、
今じゃ28分台がザラだもんね。山梨学院旋風の頃の優勝タイムは、今じゃシード権獲得ギリらしいです。
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| 20：00 楽なもんで、早くも正月明けの3連勤が済んで明日はまたオフ。朝ラン＆朝飲みが楽しみだ。◆ さ
て、これまでスルーしてきた「羽田空港事故」。「全員脱出済み」はフェイク・ニュースだと思っていたので、軽々
しく挙げられないな、と思って。当時の状況が判明してきて、まず驚いたのが、安全な扉しか開けなかった事。
やたらと開けると、火が入ってくるそうで、さすが日航の乗務員でした。海外からも絶賛だそうです。そういえ
ば、過去に対照的な悲惨な事故がありましたね。2003年韓国・テグの地下鉄放火事件。自殺志願者の放火で
火災。運転士は開錠せずに避難し、192名が犠牲となりました。密室の空間じゃ、パニックになるだろうな。
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20：00 新年初の、「朝ラン＆朝飲み」になるのかな？ 遠回りして中央林間駅まで朝ランして、朝飲みの聖地
である赤羽で朝飲みしてきました。当然、都心までの電車賃は、株主優待券で。優待券も腐らせちゃもったいな
いので、今期は事前に使い切ろうと。
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| 00：51 大事な情報をアップし忘れていました。丸一週間飲んだくれの生活を送った今年最初の計測結果は、
BMI 22.0、胴回り70.5㎝、体年齢44歳でした。思ったよりは肥えていない。年末は果てしなく走ったからなあ。
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| 20：47 楽なモンだね、もう明日はオフ。朝飲みが楽しみだな、月曜日に行った赤羽の立ち飲みは面白かった
からな。今回は久しぶりに「快活CLUB」かな？ 冬場の朝飲みは、ビールやホッピーは嫌で、やっぱり熱燗か
焼酎の紅茶割りに頼ってしまいます。そういえば、「快活」も株主になって優待が使えるの忘れてた。金券より
も、20％割引優待券も使い道によっては魅力です。
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12：26 まずはオフの日の第一報。昨夜の計測でBMI 21.9、胴回り70.5㎝、体年齢は44歳。酒浸りの生活後
の計測は正確で、だからオイラはメリハリつけて生きています。今朝は、AM 4時20分 朝ラン開始、16㎞ 走った
目的地は、「快活CLUB・橋本店」。結構、走り甲斐ある長距離だったけど、1週間以内にフルマラソン距離2回
走った経験ならね、20㎞以内のジョギングなら散歩です。スマホに詰め込んだ映画「トラック野郎」も最終話の
10タイトル目の鑑賞が終了しました。いやあ、良い映画シリーズだったな。こんな映画を紹介して下さったお方
に、ただただ感謝です。久しぶりに「快活」の肴、「イカ下足揚げ」は絶品だなあ。塩だけの味だからねえ、美味
かった！
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21：10 昨日のオフも楽しい有意義なひと時だったな。昨日のコラムの続きです。橋本の「快活CLUB」を後
に、折角橋本まで足を伸ばしたら寄らないとねえ。と、いうことで、「グルコラ」の2021/09/27でレポートした「ピー
ターパン」に再びです。関西のお好み焼きなんて御免ですが、ここのお好み焼きは絶品だな、ガキの頃からのB
級グルメだけどね。テイク・アウトで家で頂きました。橋本駅前はリニア駅の工事が相変わらずです。土嚢を高く
積み上げて、内部が見えないように隠されていました。
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06：16 朝ラン完了。2℃じゃ、それ程寒くない朝。水星が西方最大離角の今朝だったが、やっぱり肉眼じゃ無
理かな？ 一生に一度見たいけどな。火星も見え出して、目印としてチャンス大ありだったのにな。
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06：58 朝ラン完了。昨日の朝よりも澄んだ空。期待して水星を捜すも、0等級の明るさじゃ、オイラの住まい
周辺で観測できる訳がないか。画像中央のお宅の屋根に火星が現われて、金星と結ぶ黄道上の1/4位の位置
に見えるはずなんだけどなあ。そして、バケツの水も今シーズン初めて凍った今朝の定点「アザミ」。シンナリし
てますが、緑色を維持してます。グレーチングの左に枯れて横たわっているのは昨年の定点アザミ。多分、根
は生きているのだろうね。更にそして、ジョギング終了時の我が家の庭に設置の寒暖計は氷点下1.1℃。今シ
ーズン初めてでした。朝ラン＆朝湯＆朝飲みの季節が、いよいよやって来ました。◆ 昨日の初雪。よく予想し
ましたね。数日前からの予報で、降雨・降雪時間も予報通り。低気圧の通過ではなく、日本海側の湿った雲の
溢れなのに、ホントによく数日前に予報出来たな！ 普段ペテン師扱いしてる有資格者も、高度な実力は稀に
発揮するんだよな。
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11：11 オフの日を過ごしています。この時間に、既に「朝ラン＆朝湯＆朝飲み」を終えて帰宅しています。お
っと！ まずは計測結果から。一番報告しないといけない情報です。昨夜の計測で、BMI 21.8、胴回り70.5㎝ で
した。と、いう事で、朝ランの目的地は、「横濱スパヒルズ竜泉寺の湯」。我が家からの歩行距離は14～15㎞ で
した。最近じゃ、走り距離のインフレで、5㎞ 走ったくらいじゃ物足りなくてね。
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| 20：51 登山ウェアにワークマンを利用するネット・ニュースが多い。やはり分かる人には解るんだな。オイラ
の普段着も、冬は殆どがワークマン製。一時はユニクロを着ていたが、もう全滅させた。ヒートテックなんて全く
効果なしだから。恰好ばかりで機能性の無いウェアなんて全く用無しだ。1000円で買えるFind-Outシリーズのシ
ューズもジョギングには充分すぎる。
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| 20：21 楽なもんで、明日はまたオフ。でも、献血一週間以内なので禁酒中です。酒の飲めないオフなら、仕
事行ってた方が楽しいかな？ 朝ランはいつも通りに行います。目的地は、12チャンの「モヤモヤさまぁ～ず2」
というTV番組で放映された中央林間のロケ地を訪れてみようかな？
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07：23 朝ラン完了。そして、今日は酒の飲めないオフなので、有言実行は「モヤモヤさまぁ～ず2」の中央林
間周辺のロケ地を朝ランで巡ってみました。詳細コラムは「あれは何だ？」で後ほどアップします。TVer なら、
今日もまだ観れるのではないかな？ 因みに、今週の「モヤさま2」は南林間らしいです。我が家の最最寄り駅
なので、今から楽しみですね。おっと、昨夜の計測で、BMI 21.9、胴回り70.5㎝、体年齢43歳でした。正月の不
摂生の体型がまだ続いています。BMI 値の理想は、21.5以下にオイラは設定しています。
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| 07：36 極暖の中、朝ラン完了。摂氏 9.8°じゃ大寒も名だけ。◆ 初めてコメントするが、能登半島地震。日
本全国、各地を旅行したオイラだが、能登は3回行った。その度に、能登半島を根元から先端まで時計回りに
グルっと周回したので、今回の被災地の大部分が馴染み深い。強引な押し売りが特徴の輪島朝市は全焼。狼
煙がある最先端の珠洲市は孤立。能登と言えば、「ゼロの焦点」の「ヤセの断崖」は崩れてないだろうか？
「曽々木」や「渚ドライブウェー」は無事？ 泣き砂の「琴ヶ浜」なんかもあったな。そういえば、年末はパーティ券
キックバックのニュースで持ちきりだったのに、年が明けて地震と羽田事故の話題で霞んでしまった。まさか、
「しめしめ」なんて考えてないだろうな？ 松本人志も立場は苦しい。昔の週刊詩と違うからね。オイラと同い年
の還暦で下半身問題じゃね。聖域球団の下半身男はどうなったんだろう？
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07：22 大寒も、極暖7.8℃での朝ラン完了。12/21 に定点観測したイチョウ並木。丸1ヶ月前はフサフサしてい
た葉も丸裸でした。そして、 1/14 の定点観測が最後だった「アザミ」が刈られてしまいました。昨日の朝は活き
活きと青々としていたのですがね。でも、グレーチングの左には旧の枯れアザミも残っていますし、新アザミも
数センチの茎は残存しています。朝ランは、明日の降雨と明後日の献血で当分出来ないので、画像をアップし
ておきました。全く恰好なんかつけない姿で走っています。男女の大学駅伝を観ていて、ここ数年左右色違い
のシューズを見かけるようになりました。調べると、ナイキの駅伝パック。まあ、数万円します。素人の市民で、
まさかこんなの履いて走る輩なんか見ませんが、居ればみっともないでしょうねえ。本体1000円+中国から1000
円送料で充分すぎる運動靴とワークマンの「キルトレイヤープラス」。パンツは1000円相当の不明品。◆ 昨日
のコラムの続き。今日5チャンのニュース番組が、ドローンで珠洲市の状況を映してくれました。なんと、「見附
島（軍艦島）の形が崩れて変わっていました。まあ、地形の変動が起きるから、地震や津波が発生するわけ
で、江ノ島だって関東大震災でニョキッて浮き出ましたからね。そして、パー券議員の不起訴。やっと、ニュース
のトップに戻りだしましたね。ホッとしましたね、不起訴で。会計係との関係を証明できないから。日本の裁判は
公平で良いや。世間の雑音吸って、不公平な判決出すお隣の国とは違って、ホントに良かった。おっと、今日は
「モヤさま2」、南林間です。
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| 20：24 楽なモンだね。明日はオフ。1週間よく頑張って、献血直後に酒解禁です。今日は降雨で朝ラン免除
も、会社帰りも長靴履きなのでジョギングは免除しました。よって、本日の歩数は往復の通勤のみで、6171歩。
距離にすると、どうだろう？ 4㎞ 程かな？
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13：56 古いニュース・ソースで申し訳ありませんが、大学駅伝でドーピング？ オイラのコラムじゃ、男女の大
学駅伝の話題を多々挙げてきたので、こんあ不祥事・事件を取り上げない訳にはいかなくてね。去年の出雲駅
伝の選手で、全日本と箱根には出場していないランナーとなると、ある程度、大学・チームは絞られますね。当
然の助動詞で、該当チーム（大学）の記録は全て破棄されて、下位チームや選手の成績が繰り上げです。組織
的なドーピングなら、今後は駅伝大会に出場してもらいたくないですね。◆ 今日のオフは献血。昨夜計測で、
BMI は21.8、胴回り70.5cm でした。超級の便秘なので、体重大は否めませんが、正月太りからの「筋トレ・シェ
イプアップ」って大切なんですよね。ムキムキっとした女性の日ごろの努力にアッパレです。
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| 21：08 今更の内容で大変申し訳ありませんが、八代亜紀さん去年の12月30日に亡くなられました。「舟唄」と
か「雨の慕情」なんて特に関心ありませんが、「なみだ恋」「もう一度逢いたい」「おんな港町」は良いなあ。「なみ
だ恋」は1973年の歌で、オイラは何と10歳。「♪夜の新宿 裏通り…♪」歌詞もメロも悲しい歌。酒と酒場が似合
う八代さん、そういえば、最近の歌番組じゃ声が出ていなかったなあ。
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| 21：01 楽なモンだねエ、明日はまたオフ。来週になると極暖の陽気になるそうで、すると温泉がありがたい氷
点下の朝を迎えるのは明日だけかな？ ただ、朝っぱから、しかも早朝から開いている浴場って限られている
しな。どっちにしろ、長時間のランニングで寒波に耐えるのはきつそうだぞ。
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18：37 おっと、一番大事な情報をアップし忘れていました。昨夜の計測で、BMI 21.8、胴回り70.5㎝、体年齢
43才でした。献血に備えて食を重視してきましたが、ランと山行に備えて体を軽くしないとね。
11：11 全く寒くない。また、有資格者の師に騙された！ 朝湯の装備で朝ランを試みたが、バケツの水は全
く凍ってない。こんな暖かな日に温泉に入っても、ちっともありがたくない。町田の「快活」まで走って、朝ラン＆
朝飲みの完了でした。もう、今シーズンは温泉が恋しいような寒波は来ないのかな？
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21：13 昨日のオフも充実して楽しかったな。今一度振り返ります。05：39 じゃ、まだ夜明け前、いつもの定点
公園を通過します。月がとっても明るいから撮りました。いつものベンチは公園の奥です。この時点では、日帰
り温泉行きの朝ランでしたが、ちっとも寒くないので予定変更です。風呂も、寒くなきゃ有難みないモノね。
06：30で夜明けです。町田のビル群を背景に境川です。
と、いうことで町田の「快活」です。株主優待の割引券を引っ提げてネ。
「トラック野郎」の映画は全て観終えたので、電子漫画です。オイラ小6で読んだ「1・2のアッホ!!」。去年の9/29
「ひとRiごと」コラムで書いた「ノロ和」こと故・中野和夫さんが初めて登場した場面です。「タワーリング・インフェ
ルノ」も懐かしいな。他にも、「定岡」「太田幸司」「片平なぎさ」「鉄の爪」とか、当時の時代背景がホントに懐かし
いです。
 
そしてお決まりの肴は「イカ下足唐揚げ」。塩のみの味付けで、完璧すぎます。
10：17に定点公園に帰ってきました。朝撮った画像と、丁度180℃逆の向きですね。
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20：45 仕事帰りの歩き道。正面にニューっと月が出た。こんな時も、決して望遠なんかでは撮りません。ギリ
ギリで周辺の様子も判らないとね。◆ 2ヶ月半に渡って出品してた前前スマホが売れました。2年間使い続け
て、5Gの昨日も無いスマホでしたが5000円で売れました。販売手数料500円は痛いけど、コツとしては放ってお
けばいつかは売れます。決して値下げなんかしないようにネ。
07：09 朝ラン完了。我が家庭に設置の寒暖計じゃ2.8℃、薄氷も張らない暖かい朝。今シーズンの氷点下
は、1/14 のみ。週間予報見ても、氷点下の日なんてないよ。まあ、師の予報じゃアテにならないけど。◆ 昭
和50年かあ、オイラ小6かな？ 昨日のコラムで、「コンタロウ」の「1・2のアッホ!!」って漫画読んだ話したけど、
その頃の事件だね。生きていたのか！
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20：17 ヘッヘッヘッ、楽なモンだね。明日またオフ。昨年末の「歩行の鉄人」のお陰様で、10㎞ 位のランじゃ
物足りなくなっちゃった。走り終えると気持ちよくてね。「歩行の鉄人」といえば、一回目のランク・インで頂いたス
テッカーを紹介しておきましょうかね。とっくのとおに届いていましたが、今日のアップになってしまいました。薫
堂さんのサインは解りやすいけど、柳井麻希さんのはイマイチ判りにくいな。いずれにせよ、生涯の宝物だな。
ランク・インはもう一回あるからね、その分はまだ送られてきていません。そして、ランといえば、今日素敵なニ
ュースが。ピンク色が似合う「前田 穂南」さん、日本新です。とにかく美人です。そして、五輪代表選考だけは強
いんだよな。今度こそ、本番の五輪で頑張ってくださいね。
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12：02 まず、忘れちゃうのでネ、昨夜の計測でBMI 21.8、胴回り70.5㎝ でした。オフの今日は、キセル・ラン
で、途中移動は電車で、それ以外の両端は走りました。ゴールは川崎駅前の「ビッグ」。
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| 20：54 昨日のオフも楽しかった。昨日行ったカプセル・サウナの「川崎ビッグ」は究極の過ごし方だったな。7
～800円払って何時間も過ごす日帰り温泉は多々あれど、24ｈで未明・早朝でも利用できる価値は高い。そう考
えると、「快活ＣＬＵＢ」の漫画喫茶はコスパが良くないのかな？ ◆ 1/27の「ひとRiごと」最後に書いたが、オイ
ラ小6の頃の事件の指名手配犯が死んだ。あっけない最期だったな。
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| 07：26 朝ラン完了。劇暖です。もう、今年は寒波が来ないのだろうか？ 例年なら、この時季数日毎や1週間
毎に南岸低気圧が通過するのに、今年は晴れ続き。◆ 少年時代にサッカーで遊んだ記憶なし。サッカーは出
来ないオイラです。よって、サッカーを語る資格なし。興味・関心全くありません。◆ 明日のオフは、早起き出
来れば、また朝ランと朝湯だな。もう、こんな気温でも、温泉行っとかなきゃ春になっちゃうよ。
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